Lestijden
Sporthal Drenkwaard @ Zuidland
Maandag
17.00-18.00 uur jeugdjudo 4 t/m 6 jaar
18.00-19.00 uur jongens en meisjes 7 t/m 9 jaar
19:00-20:00 uur jongens en meisjes 10 t/m 15 jaar
20.00-21.00 uur dames en heren conditietraining
Woensdag
16.15-17.00 uur peuterjudo vanaf 2,5 t/m 4 jaar
17.00-18.00 uur jeugdjudo vanaf 4 t/m 6 jaar
18.00-19.00 uur jongens en meisjes 6 t/m 9 jaar
19.00-20.00 uur jongens en meisjes 10 t/m 13 jaar
20.00-21.00 uur heren en dames 14 jaar en ouder
Witte Oliphant @ Heenvliet
Vrijdag
16.15-17.00 uur peuterjudo vanaf 2,5 t/m 4 jaar
17.00-18.00 uur jeugdjudo vanaf 4 t/m 7 jaar
18.00-19.00 uur jongens en meisjes 7 t/m 13 jaar
Sinds 2013 geven wij les aan peuters; kinderen van 2,5 tot en met 4 jaar. Het doel is om vanaf hele jonge leeftijd de basisprincipes van het judo spelenderwijs aan te leren. Dit doen we door middel van leuke judo-spelletjes welke gericht zijn op het omgaan met elkaar en de ontwikkeling van motorische vaardigheden. Punten die in iedere les naar voren komen:
• leren luisteren
• omgaan met andere kinderen
• bewegen, zoals: rennen, kruipen, rollen en leren vallen enz.
• verantwoord stoeien: “JUDO”
De jeugd vanaf 5 tot en met 14 jaar is de grootste groep onder onze leden. Belangrijk voor deze groep is dan ook dat door judo het volgende aan het bod komt: respect, normen en waarden, omgaan met agressie, samenwerken, omgaan met elkaar, fysieke, conditionele en coördinatie eigenschappen, weerbaarheid & zelfvertrouwen, discipline maar vooral sportief bewegen en veel plezier beleven.
Voor dames en heren vanaf 15 jaar zijn er seniorenlessen. Van ervaren judoka’s tot aan beginners, iedereen is welkom. Voor iedereen wat wils en op het eigen niveau. Je zult merken dat je fitter, energieker en sterker wordt na het volgen van de lessen. Maar ook dat je meer conditie krijgt, want met judo train je het hele lichaam.
Al meer dan 40 jaar kun je naast het judo ook voor conditietraining bij ons terecht. Dit is een les voor dames en heren. Tegenwoordig wordt deze conditietraining ook wel gezien als “bootcamp” of “cross fit”. Van cardio tot aan krachttraining. Alle spieren komen aan het bod. Uiteraard voor iedereen geschikt en op het eigen niveau. Deze lessen worden gegeven op de zachte judomat.